来大姨妈时,这些不为人知的秘密你确定都懂?


听说这世界上有三种人不能惹:

一是来大姨妈的妹纸

二是不来大姨妈的妹纸

三是迟迟不来大姨妈的妹纸

so,奉劝泥萌

一定要和大姨妈搞好关系啊~



怎样才能跟大姨妈搞好关系?

来大姨妈期间有很多注意事项,

各位小仙女,

你们都知道吗?

那等报姐一一为你们解答吧!




妈期间不是不能洗头,真正该关心的重点应该是不能着凉



姨妈期间身子比较虚弱,头皮遇到冷水血管会收缩,血液会变得更少,从而导致血液循环不佳,因此大家说的经期不宜洗头其实是怕受寒感冒哟~~




除非你想作死,否则一定别做。

举重、游泳等剧烈的运动只会加重痛经的情况。特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久甚至可能造成不孕。 


但是我们可以尝试做一些有氧运动,比如瑜伽、散步等等。





现在好多女生都属于为了美,啥也能做的那种,但是姨妈期间臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成充血水肿。下面是饭后幻想时间~~




熬夜是女性健康的天敌。长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老,还会带来许多疾病。其实大姨妈就是女生的一种新成代谢,而熬夜会影响身体正常新陈代谢的功能!所以一定要早睡!



经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称,经常熬夜的女性患肿瘤的比例是作息正常女性的1.5倍;而且熬夜次数越多,风险越大。


女性经期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。




在饮食上当然要忌嘴了,辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、葱姜蒜、海带、可乐、咖啡、梨、香蕉、西瓜、绿豆等等都不可以吃!少吃冰冷寒性的食物,像西瓜这种寒性的水果就应该少食。辛辣的食物也不能多吃,不然会引起身体不适。猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭猪的肝脏要多吃,因为它们都含有大量的铁元素!



在这其间就不要喝茶了这个时候喝茶时很容易长斑的,所以可以喝花茶,或者银耳煮水,红枣泡水喝都是补血的。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。


保持愉悦的心情,例假期间女生容易发火,发怒,要学会控制,不能放任自己的乱发脾气,因为经期乱发脾气是很伤肝的。


图片来源:花瓣作者loud_silence


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